材料:生菜1/4，紫甘藍1/4，甜玉米1，小番茄8個，黑加侖幹1。
調料:1湯匙黑醋，2茶匙蜂蜜芥末醬。
工作方法
準備:所有蔬菜清洗幹凈，生菜用手撕成大塊，紫甘藍切絲，小番茄全四塊，玉米用微波爐煮熟，玉米粒去皮，黑加侖用清水泡軟；
1.將加工好的蔬菜全部放入鍋中；
2.加上原來的三條馬林魚；
3.加入黑醋和蜂蜜芥末醬；
4.充分混合均勻。