番石榴性溫、味甘、酸、澀，有收斂作用，壹般健康人都可以吃。但平時容易上火的人，腸胃消化功能不好的人，就要少吃。因為番石榴性溫收斂，所以上火、腸胃熱導致便秘的人，吃多了會加重便秘。另壹方面，番石榴富含纖維素，可以增加大便量。對於氣虛不能排便的便秘人群來說，過多食用番石榴會加重排便困難，使便秘更加嚴重。另外，番石榴尤其是裏面的籽不易消化，所以消化功能差的人和有胃病、胃出血、腸出血的人不建議多吃。