1、紅薯葉窩窩頭和饅頭的熱量其實是差不多的，100克（2兩重）的窩窩頭熱量約200—250焦耳，窩窩頭壹般都是五谷雜糧為主要原料，其中的纖維素含量很高，對身體很有好處。壹般雜糧窩窩頭熱量都不高，反而能夠幫助刺激腸胃，降低膽固醇，預防高血壓等癥狀的出現。
2、窩窩頭在北方是很常見的面食來的，以前來說是窮苦人才會吃的食物，但是現在看來，窩窩頭其實很適合大眾做主食來吃。而且窩窩頭壹般都是用雜糧來制作的，五谷雜糧對於人體作用都是比較多的。