喝什麽粥調理脾胃推薦五種養生粥。

1.大棗小米粥:取10大棗和小米30克，先將小米洗凈，放入鍋中用小火煎至微黃，再加水和大棗用大火煮開，再用小火煮成粥。適用於脾虛消化不良、厭食的兒童。2.蓮子山藥粥:取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。蓮子去皮加山藥、粳米、煮粥食用。適用於脾胃虛弱、形體消瘦、食欲不振的兒童。3.沙參麥冬豆粥:取沙參10g，麥冬10g，扁豆15g，粳米50g。先將沙參、麥冬加水煮沸20分鐘取汁，再將汁加入粳米、扁豆煮成粥。適用於脾陰虛、手腳發熱、大便幹燥的兒童。