不過可以通過節食減肥，但是壹定要看到喜歡的東西才能吃。
節食期間不要太飽，每餐吃8分飽就行，晚餐越少越好。最好不要吃。如果實在受不了，晚上可以吃點水果蔬菜，可以吃到6、7分飽。
多吃蔬菜，少吃主食，不要太油膩。涼菜最好。
多喝水，早上壹杯淡鹽水或蜂蜜水，可以促進消化，清腸。飯前喝壹杯水可以幫助妳節食。
我通過節食減肥成功了。如果妳有毅力，妳就會成功。還有很多其他的方法。可以加我QQ聊天。