膳食纖維如何潤腸通便？

膳食纖維片有潤腸通便的作用。進入人體後，它們能吸收胃腸道中的水分並迅速膨脹，減少食物停留時間，促進腸道蠕動，促進排便，幫助人體排出體內毒素。

膳食纖維片可以軟化大便，通便排毒，有利於人體排毒養顏。膳食纖維片可將膽固醇結合在腸道內，通過腸道排出體外，具有降低膽固醇和調節血脂、減少食物在胃腸道停留時間、減少機體對糖的吸收、穩定血糖、改善糖尿病的作用。