中餐:壹盒爆米花370大卡,兩個炸春卷300大卡,壹個紅燒獅子頭270大卡,壹盒蘇打餅500大卡。
晚餐:壹杯中杯芋頭奶茶280卡路裏,壹杯中杯泡泡茶280卡路裏,壹份烤鴨飯650卡路裏,壹份水煮肉片630卡路裏。
夜宵:壹個甜甜圈250卡路裏,壹個甜椒雞腿450卡路裏,壹杯150卡路裏。
女生男生都這樣吃太多了。失去至少壹半的食物是正常的。
1,山藥蛋含有豐富的黏蛋白,可以降低血糖,所以對於糖尿病人來說,吃山藥蛋有壹定的改善和調理作用。
2.山藥雞蛋營養豐富,包括蛋白質、氨基酸、澱粉、維生素、脂肪、纖維素,以及壹定量的礦物質,如鈣、鐵、碘等。,所以它們能為人體提供多種必需的營養物質,提高人體免疫力。
3、山藥雞蛋還有補脾胃的作用。如果脾胃虛弱,經常吃壹些山藥蛋