代餐粉減肥有害嗎？

魔芋粉代餐粉本身對身體無害。代餐粉最顯著的特點是低能量、低碳水化合物、低脂肪、高蛋白。例如，明許安的魔芋代餐粉每包只有50卡路裏，可持續4小時。但如果只是每天吃代餐粉來減肥，是無法滿足人體基本代謝需求的。長期食用會導致能量供應不足，因為魔芋本身熱量很低，人體健康需要各種營養物質來支撐。不能因為減肥而忽視身體。魔芋代餐粉可以用來代替主食，減少熱量攝入。