1，蓮藕。在江南，有夏季吃藕的說法，早在清朝鹹豐年間，藕就被定為皇家貢品。因與“我”諧音，民俗以吃蓮藕祝婚姻美滿，又因其出淤泥而不染，與蓮花同為純潔高尚人格的象征。
2.芒果。農諺說“輕夏吃芒果”，芒果在輕夏前後是最成熟最美味的季節。因為芒果含有大量的維生素，經常吃芒果可以滋潤皮膚。吃芒果有清腸胃的作用，對暈車暈船有壹定的止吐作用。