材料準備:燕窩10g，碗，純凈水或蒸餾水，鑷子等。
1，10克碎燕倒入幹凈的碗中，加入純凈水或蒸餾水。
2.就是這麽個程度。
3、這個泡2小時。
4.洗幹凈繼續泡兩個小時。
5.用鑷子挑出雜物。這次買的破顏還算幹凈，清洗了壹遍。
6、加入純凈水，不超過燕窩壹厘米，大火開始隔著水燉，水開後大火轉為小火。
7、小火慢燉半小時。
8.此時不要攪拌。讓它自然冷卻，裝入小瓶，放入冰箱，每天吃壹勺，加冰糖、蜂蜜或牛奶。