材料:黑芝麻120克，白扁豆25克，薏苡仁65克，芡實50克，茯苓50克，山藥35克，紅小豆粉30克，杏仁10克，蜂蜜300克，熟糯米粉適量。
練習:
1.將除蜂蜜外的所有材料翻炒，晾幹，打粉。把材料壹個壹個炒，然後壹個壹個粉。如果怕不熟，可以粉碎後再炒。
2.然後將蜂蜜倒入這些材料中，攪拌均勻。如果還是不揉，可以適當加點蜂蜜。？
3.搟成1cm厚的片，撒點熟糯米粉，防止粘。？
4、然後切成條，切成顆粒，然後就可以放進自己喜歡的罐頭裏了。