黑芝麻的功效、作用及食用方法

黑芝麻的作用是增強身體抵抗力，有增加人的力量和健美肌肉、補血明目的作用。如果能長期堅持吃壹些黑芝麻，也可以幫助頭發達到護發的效果，有利於緩解人的虛弱、白發、貧血或便秘。所以吃壹些黑芝麻是非常有益的。然後我們吃黑芝麻壹般是直接炒熟生吃，或者以煲湯或者煮飯的形式加入壹些定量的黑芝麻。這些都是很常見的吃法。至於選哪個，可以根據自己的口味來選擇。以上是關於黑芝麻的功效、作用、食用方法的詳細介紹。希望以上內容能對妳有所幫助。