益肺、潤腸、止血、健胃、降血壓。
西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽咯血有輔助作用。
西瓜籽富含油脂，有健胃通便的作用。沒有食欲或者便秘的時候，不妨吃壹些像西瓜子之類的種子。
西瓜子含有不飽和脂肪酸，可以降低血壓，有助於預防動脈硬化。是壹種適合高血壓患者食用的零食。
西瓜子的缺點:
西瓜皮硬，吃多了對牙齒不好。
盡量不要給嬰兒吃瓜子，以免掉入氣管。