如何減掉20個阿津月？

如果是這種情況，就要割肉了。開個玩笑，怎麽減肥？不要急於求成。快速減肥的後果是快速反彈，所以要慢慢來。我努力在20天內瘦16斤，所以我不能穿所有的衣服，包括內衣，但是後果呢？妳的胃嚴重受傷。如果想減肥，可以用壹些，因為在學校營養跟不上。比如可以用魚代替豬肉，用黑米代替白米，還有壹些健康的食物，比如紅豆、雞蛋、牛奶、豆漿等。可以只吃平時飯的七八成，剩下的可以灌點蔬菜湯。晚飯可以吃點水果，每天早晚運動十分鐘，壹定會瘦下來，而且壹定是脂肪，不是水，不容易反彈。