減肥是女性的必修課。有哪些燃脂食物被譽為減肥者的「福音」？

吃壹些能健脾利濕的食物，有助於減肥。如豆腐、雞肉、黃瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏米、糙米、紅豆、大蒜、山藥、豆類、洋蔥、韭菜、白菜、菊花、甘藍、白蘿蔔、蘆筍、青椒、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、生姜、銀耳、番茄、紅薯、芋頭、白蘿蔔等。？

註意避免吃生冷的食物，吃溫熱的食物和富含膳食纖維的食物。保持高蛋白低碳水化合物的飲食。多吃富含膠原蛋白和維生素的食物，少吃油膩、辛辣等刺激性食物。