立秋吃什麽水果最好，適合立秋吃？

1.梨:秋天吃汁多的梨，可以為身體提供豐富的維生素和礦物質。梨還含有豐富的胡蘿蔔素，是視覺細胞中的參與成分，能在壹定程度上保護視力；

2、葡萄:葡萄酸甜可口，富含水分，適量食用可解渴。此外，葡萄富含鐵和糖。鐵是血紅蛋白合成的主要成分，葡萄中的鐵容易被人體吸收，適合兒童、婦女和貧血人群。

3.柚子:柚子含有豐富的水分、蛋白質、維生素、鈣、磷等人體必需元素，營養價值很高，可以為身體補充各種營養，但由於其性寒，不宜空腹食用。