健身減肥期間可以喝銀耳湯嗎？

當然，喝銀耳的膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收，減輕體重。男朋友以前減肥練腹肌的時候喝銀耳湯補充營養。銀耳湯性平無毒，既有健脾開胃的功效，又有補氣清腸的功效，還能滋陰潤肺。此外，銀耳還能增強人體免疫力，增強腫瘤患者對放化療的耐受性。因為在健身減肥期間，可能會有壹段嚴格控制吃什麽的時期，所以喝點銀耳湯可能會補充壹些人體內缺失的營養成分。