準備材料:燕麥片-適量，蓮子-適量，薏米-適量，花生-適量，紅豆-適量。
1.將準備好的燕麥片、蓮子、薏米、花生、紅豆放入鍋中浸泡兩個小時，如下圖所示。
2.砂鍋裏的水燒開後，倒入泡好的雜糧，如下圖。
3.大火燒開，小火煨至粗糧變軟，如下圖。
4.最後加入去皮的核桃，煮5分鐘，如下圖。
5、煮好後燕麥米粥變得很粘絲，把粥倒進碗裏就可以享用了。