山楂和檸檬哪個減肥效果好

都有壹定的幫助減肥的作用，所以平時可以適當的吃壹些。但是光靠吃這個減肥還不夠，減肥關鍵是要對飲食控制，少吃高熱量的食物，煎炸、油膩的食物不要吃。多以新鮮的蔬菜水果代替。此外，也要積極的進行運動，這樣才能更好的幫助減肥。另外，為了達到更好的減肥效果，最好還可以配合飲用桑葉荷葉茶，袋泡茶那種，它以優質的荷葉，配以桑葉、決明子、山楂等，可以很好的促進降脂瘦身。