壹個* * *大概是1000。如果妳是17歲，基礎代謝率應該是1200左右。加上日常的消耗，攝入500卡左右是沒有問題的。如果做的是耗能運動，那就加起來。
如果妳在減肥，妳至少應該在800-1000之間。
好吧，有問題就給我發紙條，O(∩_∩)O~