番茄工作法是壹種時間管理方法，由弗朗西斯科·西裏洛於20世紀80年代創立。這種方法用壹個計時器來劃分25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間，而那些時間段被稱為pomodori，是意大利語pomodoro的復數。
番茄栽培技術的關鍵是規劃、跟蹤、記錄、處理和可視化。在計劃階段，任務根據優先級被放入“今天要做的事情”列表中。這允許用戶預測每個任務的工作量。在每個番茄季節結束時，結果會被記錄下來以供改進。