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茯苓粥怎麽做?

茯苓粥:配方:茯苓30g,粳米50g,紅棗10。

操作:紅棗洗凈,粳米洗凈。將紅棗、粳米放入鍋中,加水600毫升,用武火煮沸,再用文火熬制,制成粥。

功效:具有健脾祛濕的功效,適用於脂肪肝肥胖人群。

砂仁:配方:金錢草、車前草各60g,砂仁10g,鯉魚1,鹽、姜各適量。

操作:鯉魚去鱗、去腮、去內臟,鯉魚與其他三種食材壹起放入水中煮沸。魚煮熟後,加入鹽和姜調味。

功效:適用於脂肪肝。