壹天只吃雞蛋牛肉黃瓜能減肥嗎？

我認為減肥要從清淡飲食開始。早上吃雞蛋，中午吃牛肉，晚上吃黃瓜都可以減肥，因為人發胖的主要原因是脂肪的增加。這三種食物中的牛肉和雞蛋只含有很少的脂肪，可以滿足身體的需要。黃瓜不含脂肪，黃瓜中所含的丙二酸能抑制糖轉化為脂肪，具有減肥作用。另外，妳也有人體需要的所有營養，但妳不能每天都吃這個。也可以來點水煮西蘭花，蒸雞胸肉之類的。減肥是壹個緩慢而沒有耐心的過程:減肥是為了健康。只要堅持下去，就會有妳想要的效果。堅持很重要，不是壹朝壹夕。希望能幫到妳。