1，可以去醫院查血常規和微量元素，看看是不是貧血導致的，血液不能滋養皮膚。應多吃動物肝、動物血、瘦肉、牛羊肉、豆漿、紅棗、枸杞、櫻桃等。
2、也可以去醫院檢查肝功能和肝膽b超，看看是不是肝炎、膽囊炎等。平時可以多吃些青菜、香菇、雜糧、紅棗、枸杞、黑木耳、銀耳等。
無論如何，要養成泡腳的習慣，最好加點姜壹起泡；還要適當運動；妳不能熬夜。妳每天晚上都要睡在11左右。不要生氣，生氣等。