配料:蘋果和香蕉
輔料:櫻桃或黃瓜、生菜、其他水果或蔬菜(家裏現有的蔬菜)
調料:白糖、沙拉醬
練習:
1.
蘋果、香蕉去皮切丁放入碗中；
2.
櫻桃或黃瓜
切成小塊，用開水燙壹下。添彩，還防生。
3.
輕輕混合1+2。
4.
在(3)中撒壹些白糖(以改善味道)
5.
只需把沙拉醬倒在上面，味道鮮美。(如果想減肥輕壹點，可以在第4步直接吃。)