晚上9點吃點青椒生菜洋蔥能長胖嗎？

記住，晚上睡覺前四小時不要吃東西。無論吃什麽，都有壹定的熱量。如果真的要吃飯，四個小時後睡覺，晚上喝水也會導致水腫。還有，晚上吃水果會讓糖分儲存在體內，轉化成脂肪，所以不要吃水果，所以有些人用水果減肥，越瘦越胖。

如果餓了，可以吃點地址奶酪，睡前喝壹小杯紅酒，有助於睡眠時脂肪燃燒，減肥美容。

或者吃壹塊全麥面包，也不會長胖。