吃西瓜子好嗎？

好，但不 要多吃。西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用壹些西瓜子之類的種仁。它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，並有助於預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。瓜子類的食品盡量不要給嬰幼兒吃，以免掉進氣管發生危險。長時間不停地嗑瓜子會傷津液，導致口幹舌燥，甚至磨破、生瘡。