其實不胖不瘦都很重要，但是壹定要健康。
多運動，吃有營養的食物，但要避免大肉和高脂肪的食物。不胖就得吃油膩的東西，只會讓妳的腦血管離心，離高血壓等疾病更近。
多運動，多吃高蛋白食物，增加身體的肌肉含量，而不是脂肪含量。
同樣體重的人，脂肪含量和肌肉含量不同，但體重是壹樣的。
所以要健康飲食，而不僅僅是變胖或變重。