有什麽海鮮適合減肥？6種海鮮好吃不胖。

5生蠔生蠔是牡蠣，是傳統滋補佳品。據《本草綱目》記載，“牡蠣能治體虛，壯陽，解毒，補充男女氣血，使皮膚細嫩，防止疲勞”。牡蠣是壹種高蛋白低脂肪的食物，八種必需氨基酸也分布均衡，對女性美容有極好的效果，有助於排毒修身。

6魷魚魷魚，又名魷魚。鮮魷魚的蛋白質含量高達16% ~ 20%，脂肪含量極低，僅為普通肉類的4%左右，因此熱量遠低於肉類食品。對於害怕肥胖的人來說，吃魷魚是個不錯的選擇。魷魚中還含有大量的牛磺酸，對降低血壓和膽固醇非常有效。