壹天喝幾杯抹茶粉合適？

每天沖泡2杯抹茶粉為宜。研究表明，每天喝2杯抹茶a，可以保護細胞和組織免受自由基損傷，降低心血管疾病的風險，改善情緒，記憶力和註意力，減少與年齡相關的認知下降。此外，抹茶富含茶氨酸，飲用後不會影響睡眠。抹茶是綠茶粉的壹種，但它的保健效果遠遠好於普通綠茶。有研究指出，抹茶中兒茶素(EGCG)的濃度是普通綠茶的137倍，是高檔綠茶的3倍。此外，抹茶中的葉綠素和茶氨酸也遠高於壹般綠茶。