科學的長高方法是從影響長高的幾個因素入手:營養、鍛煉、睡眠、情緒和藥物作用。
1，營養充足但不過度；
2.堅持做壹些有利於身高增長的運動，如拉伸、跳躍等；
3、保持充足的睡眠，早睡早起；
4、保持情緒穩定，情緒波動過大容易影響生長激素的分泌；
5、比爾高，助力成長，天天向上！
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