妳要知道，人體肥胖的主要原因是脂肪、糖、蛋白質的攝入遠遠高於消耗，會導致能量積累過多而肥胖。不要壹吃甜食就想到發胖。從糖的代謝途徑來說，食物中的糖被消化分解成葡萄糖，進入血液就成了血糖。部分血糖被組織細胞直接氧化分解，提供身體所需的熱量。大多數血糖以糖原和肌糖原的形式由肝臟和肌肉儲存，只有多余的葡萄糖轉化為脂肪和某些氨基酸。所以糖只有攝入過多才會轉化為脂肪。