高血壓吃什麽食物？降血壓的食物是什麽？

1.高血壓患者可以吃蔬菜，如芹菜、菠菜、黑木耳、菊花、黃瓜、苦瓜、冬瓜、生菜、茄子、白菜、胡蘿蔔、蓮藕、蕨菜、洋蔥、土豆、山藥、百合、番茄、西蘭花等。

2.總之，以上蔬菜各有特色，對高血壓患者有益，但也要註意營養平衡，不宜過度偏食。如果只是吃蔬菜不吃，其他的東西會導致營養不均衡。其他豆類、奶類、瓜類、谷物類需要適當食用。高血壓患者盡量不要吃太油膩的食物，不要吃太多脂肪，不要吃太多膽固醇高的食物。