1:如果心情不好，可以換個話題，或者做其他的事情，比如聽音樂、看電視、出去活動(跑步、散步、打球)等。，可以分散註意力，緩解心情不好。
2.把自己不開心的事告訴親朋好友，也可以哭。同時可以扔枕頭，打沙袋，但是要註意發泄的對象！也有場所和場合，要適當，避免傷害到別人。
3.還有自我安慰。妳可以找壹些適當的理由告訴自己，可以幫助妳在挫折面前接受現實，保持樂觀的心態。
以上可以保持樂觀的心態！