而且非常健康。
但不是特效。
燕麥是壹種營養豐富的粗糧。
高纖維，但低熱量。
效果就是不會像普通的米飯類食物或者面食那樣糖分和熱量高。
而且高纖維可以帶走腸道內的大量毒素和殘留脂肪。
燕麥片建議每天早上吃壹碗。午餐需要熱量來提供壹天的消耗。建議正常飲食。
晚上不壹定要吃燕麥。
半個月之內，會有明顯的減肥效果。。