綜述：魷魚須，魷魚圈和魷魚片需要6-8分鐘，整個魷魚大約需要12分鐘，魷魚必須是新鮮的，還必須煮熟，否則會有寄生蟲。
營養價值：
1、魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血。
2、魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。
3、其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。
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