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痛風可以吃小白菜燉土豆嗎

可以適量食用。

原料:

小白菜、土豆、豬油、鹽、味精、蔥。

制作方法:

1.把土豆切條。

2.小白菜切段。

3.鍋燒開水,放入小白菜焯透。撈出備用。

4.鍋中放入豬油燒熱,放入蔥花炒香。

5.放入土豆條炒勻,加少許生抽。

6.翻炒均勻,放入雞湯(或清水),燒開。小火燉制20分鐘至土豆熟透。

7.放入小白菜。

8.翻炒均勻,加鹽、味精調味。

9.稍燉制1分鐘即可關火。

10.出鍋盛入碗中即可。