可給人體提供符合衛生要求的飲用天然凈水；有洗滌內臟和稀釋尿液的作用，控制和防止泌尿系統感染；可給人體補充人體必需的常量元素和微量元素。弊：
長期飲用礦泉水會導致某些礦物質元素攝入過多，容易誘發各種疾病；飲用礦泉水過多，將會影響胃液的分泌和胃的消化功能，還會影響膽汁的形成和分泌，最終導致人體內的酸堿失衡；壹些礦泉水中還含有極微量的鉛、汞、鎘等有毒有害元素，影響人的身體健康。