養胃菜有哪些？

脾胃屬土，性黃，性溫，性寒。所以黃色食物入脾胃，養胃的蔬菜以黃色蔬菜為主。

谷物:大豆、玉米、小米、黃米。

蔬菜:金針菇、石花菜、竹筍、南瓜。

水產品:大黃魚、大黃魚、黃姑魚、鱖魚、黃鱔。

瓜果類:刺梨、楊桃、橙子、柑橘、柚子、橙子、金桔、檸檬、佛手、椽子、枇杷、芒果、菠蘿、

木瓜，香榧。

調料:蜂蜜、黃酒、生姜、高良姜。

忌:生冷。對於油膩、油炸的食物，避免喝冷飲，冷飲容易傷元氣。

調整情緒，不要生氣，註意睡眠，適當運動。