大豆中含有的大豆卵磷脂可以降低膽固醇，改善脂質代謝；此外，其中所含的植物甾醇可以減少腸道對膽固醇的吸收，具有壹定的降脂作用。燕麥也有利於減肥。燕麥含有豐富的膳食纖維，可以加速腸道蠕動，清理腸道垃圾；此外，燕麥中的β-葡聚糖可以減緩血液中葡萄糖含量的升高，對肥胖有壹定的預防和改善作用。
綜上所述，大豆燕麥制成的豆漿無論是作為代餐健身，還是作為減肥食品，都是不錯的選擇。但需要註意的是，低糖無添加劑燕麥片是首選。