用料 ?
紅薯 500克
雞蛋 2只
燕麥片 60克
燕麥麩 30克
葡萄幹 50克
紅薯燕麥代餐餅幹的做法 ?
紅薯微波3分鐘後拿出來翻壹翻，再微波3分鐘後，乘熱剝皮，搗碎。
雞蛋打散，加葡萄幹泡軟
把雞蛋液和葡萄幹加入搗碎的紅薯裏，加入燕麥以及燕麥麩，混合均勻。
將混合物，按照40克壹個搓圓壓扁成餅，大概壹次壹盤6個。
烤箱180度預熱後，烤15分鐘即可。