吃苦瓜或喝苦瓜汁減肥。壹天要吃幾個苦瓜？需要多長時間？壹周能瘦多少？嘗試過的答案。謝謝妳

喝苦瓜汁可以減肥。苦瓜汁本來就是降脂的，夏天可以清火。。之前喝過壹段時間，壹天半根就夠了。挺苦的，但是喝了之後可以降低食欲，有助於減肥。壹個星期就能看到效果。。但是，光喝苦瓜汁是不夠的。妳應該少吃點，然後適當運動。想快速減肥，最有效的就是餓肚子，然後多喝水，見效快，但是容易反彈。最安全的是通過清淡健康的飲食慢慢養成不易發胖的體質。當然也可以快速減肥，然後好好調理。。加油！