過多食用酥棗會對人體腎臟造成壹定的困擾，同時會影響消化系統，引起便秘。脆棗含糖量高，糖尿病患者要註意紅棗或紅棗制成的零食，會導致糖尿病惡化。
脆皮棗應該沒什麽壞處。脆棗壹般是紅棗去核後，再放入烤箱烘烤而成。因為沒有添加任何添加劑，所以沒有任何危害。有什麽的話，吃多了可能容易上火。紅棗含糖量高，適合吃幾個。吃多了糖分攝入就會超標，糖分轉化成脂肪的效率太高，很快就會變胖。