減肥期間中午吃東西會胖嗎？

中午可以少吃面食，不是絕對的，可以多吃蔬菜和肉類。不要誤會吃肉會胖。只要正常食用，就是提供營養和能量的最佳食物，不會堆積成脂肪。

想吃飽，晚上可以少吃點，最有利於控制飲食和減肥。不要吃得太飽，也不要餓著肚子離開餐桌，不然下午和晚上就堅持不下去了。

不要無原則的節食減肥。不要因為餓瘦了而破壞身體的營養需求，這是最基本的原則，以後正常進食後身體對食物中的脂肪會更加敏感。