材料:排骨300克,黃豆100克,海帶200克(泡好後),紅棗3顆,枸杞5克,生姜2片,白醋幾滴,水適量,鹽適量。
1.黃豆提前用清水浸泡2至3小時,放入鍋內用冷水焯壹下,排骨焯2分鐘去血。
2.撈起用冷水沖洗幹凈。將排骨、黃豆、姜片放入湯鍋中,加入適量清水,滴幾滴白醋,大火燒開,改用小火熬制壹小時。
3.紅棗洗凈,切成小塊,枸杞子泡水,洗凈備用。
4.壹小時後,將海帶加入湯中,小火燉20分鐘。
5.加入枸杞和紅棗,繼續煮15分鐘,食用前加入適量鹽。
1,沒錯,柿子椒含有豐富的維生素,可以和番茄、水果相提並論。可以生吃,無毒。還有其他微量元素。
2.營養價值:(1)解熱鎮痛:辣椒辛溫,可通過發汗降低體溫,緩解肌肉疼痛,故有較強的解熱鎮痛作用;(2)防癌:辣椒中的有效成分辣椒素是壹種抗氧化劑,可以阻止相關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌細胞的發生率;(3)增加食欲,幫助消化: