根據我減肥的經驗，壹年是個坎。如果我堅持下去，我會形成習慣，減肥。早餐和午餐最好照常吃。晚飯不吃，只吃水果。
另外，多跑跑步。如果妳某個部位胖了，最好有針對性的減肥。切記不要盲目選擇適合自己的運動。
如果以上都堅持了，那麽我相信，苗條不是問題，女人要對自己狠壹點，不是因為壹時的懶惰，而是因為身體健康，身體失衡。做壹個苗條的女人，相信1年不是問題。