大便幹燥時吃什麽蔬菜？

解決大便幹燥的問題，最重要的是註意飲食，少吃辛辣食物，多吃清淡粗纖維食物，如芹菜、粗糧、紅薯等。，以及瀉藥和水狀水果，如香蕉和火龍果。多喝水，早上剛來最好喝壹杯溫水，也可以加點蜂蜜，多按摩小腹部，促進腸道運動。定時排便，即使感覺不舒服，也要強迫自己定時上廁所，養成排便時間的習慣。盡量不要服用排便藥物，以免腸道依賴和產生耐藥性。如果實在無法排泄，可以在肛門內塞兩顆開塞露，幫助刺激排便。