怎麽增肥最快最有效

體重增加和體重減輕壹樣，需要壹個持續的過程。愛彼頓營養配方奶粉是乳清蛋白，含有日常必需的礦物質和營養成分，完全不含激素。所以建議壹口氣喝完奶粉，堅持服用達到理想體重，才不至於前功盡棄。

疏忽成分

不喝推薦量或者減少喝的次數，會讓增肥效果打折扣。壹天三次，每次飯後壹小時服用。

想起來就喝，想起來就忘。

壹日三次，錯過:忘記服用，或者錯過時間，或者壹日三次不喝。蛋白質的攝入量達不到每日必需和足夠達到儲存劑量，會降低育肥的效果。