關於壯陽補腎的食物有哪些？

1，芝麻，味甘，有滋補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腰酸腿軟、頭暈耳鳴、頭發幹枯、早年白發、大便幹結等腎虛者最適合食用。

2、小米，能補益腎氣，性溫，味甘，健脾胃，補腎腰，最適合腎虛腰痛的人。

3、牛骨髓，有潤肺補腎益髓的功效，適合腎虛精虧的人食用。

4、狗肉，性溫，味鹹，有補中、溫腎助陽之功效，適用於腎陽虛、腰膝酸軟或冷痛者。

5、羊骨，性溫味甘，能補腎強筋骨，最適合腎虛勞損、腰膝酸軟、怕冷、肌肉抽筋者食用。