甜瓜子熱量高嗎？

甜瓜子熱量高。甜瓜子是葵花籽，熱量比較高。100克瓜子的熱量可高達606卡，相當於兩碗半米飯，所以說吃瓜子容易胖也是正確的。

葵花籽由果皮(殼)和種子組成，種子由種皮、兩片子葉和胚組成。果皮分三層，外果皮膜質，上面有短毛；中果皮革質，硬而厚；內果皮具長柔毛。種皮有兩片肥厚的子葉、胚根、莖和胚芽，無胚乳。胚根、胚莖和胚位於種子的頂端。種皮由外表皮和內表皮組成，為白色薄膜。